Wij adviseren voetballers om uiterlijk 4 weken voor de eerste training te starten met:
> looptraining (intervallen)
> krachttraining hamstrings (excentrisch)
> krachttraining lies
> stabiliteitsoefeningen enkel en knie
Vrijblijvend advies of een op maat gemaakt programma? Neem contact met ons op!
Comments